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奶和奶制品，是性价比特别高的天然补钙剂和优质蛋白来源。
意识到「喝奶有益健康」的人，越来越多，这是好现象。
但各种问题也随之而来的：
什么时候喝更好？
每天又该喝多少？
各色品类的奶怎么挑选？
……
健康头条请来了营养医师王恺，聊了聊牛奶。大家关心的问题，基本都在这里啦！
想有效补钙，首推喝牛奶
图片来源：Shutterstock.
